Avant de dormir, prenez une cuillère à soupe d’huile de lin. D’après plusieurs études c’est un anti-inflammatoire vraiment efficace qui agit particulièrement sur nos extrémités. L’huile de lin soulage donc la sensation d’engourdissement de nos mains.
Avant d’aller dormir, submergez vos mains dans l’eau froide. Vous pouvez ajoutez quelques glaçons cela sera encore plus efficace. Éviter les aliments trop salés et les boissons acidifiantes.
Boire beaucoup d’eau par jour.
Ajouter de la vitamine B à votre régime. le thon, bananes et tous les légumes verts feuillus.
Utiliser un brassard de compression pour poignets, si vous avez l’habitude de faire un travail manuel pendant de nombreuses heures
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